おはようございます。とらまめです。 以前から自分は8時間睡眠が必要な人間であると薄々感じていたため、今月から0時就寝8時起きの生活をしています。実際に8時間睡眠できたのは3日だけですが、1日と2日も7時間以上は確保できている状況です。 が 起きてから…